👔着替え・身だしなみ•2分で読める

鏡を使って身だしなみをチェック

自己認識を保ちながら整容を促す

体験談

母は認知症になってから、髪がぼさぼさでも気にせず、口の周りに食べかすがついていても拭きません。鏡を見る習慣がなくなっていました。

訪問看護師さんから「鏡を使って、一緒に身だしなみをチェックしてみてください」とアドバイスを受けました。朝の着替えの後、母と一緒に鏡の前に立ち、「髪を梳かしましょうか」「口を拭きましょう」と声をかけるようにしました。

すると、母は鏡に映る自分を見て「あら、髪が乱れてるわね」と気づき、自分で櫛を使うようになりました。鏡を使うことで、自己認識が保たれたのです。

— 81歳の母（アルツハイマー型認知症）を在宅介護する56代娘

鏡を使って身だしなみをチェックすることで、自己認識を保ちながら整容を促せます。

認知症が進行すると、自分の姿に関心がなくなり、身だしなみを整えることを忘れてしまいます。しかし、鏡を使うことで、自分の姿を客観的に見ることができ、身だしなみへの意識が高まります。

鏡を使った身だしなみチェックの効果:

鏡を使う際のポイント:

鏡を活用することで、本人の尊厳を守りながら身だしなみを整えられます。

朝の着替えの後、鏡の前に一緒に立つ

「髪を梳かしましょうか」「口を拭きましょう」と声をかける

鏡を見ながら、一緒に髪を梳く、顔を拭くなど

「綺麗になりましたね」「素敵ですね」と褒める

できるところは自分でやってもらう

外出前にも鏡でチェック

手鏡を持ち歩き、外出先でも確認

ただし、レビー小体型認知症など、鏡に映る自分を他人と認識してしまう場合は、鏡を使うと混乱することがあります。その場合は、鏡を避け、別の方法で身だしなみを整えましょう。

写真を撮って見せることも効果的です。「今日はこんなに素敵ですよ」と写真を見せることで、客観的に自分の姿を確認できます。

鏡で自己認識を保つ

身だしなみへの気づきを促す

一緒に鏡の前で整容

褒めて自尊心を維持

レビー小体型認知症では注意