転倒防止のため段差をなくし、手すりをつける

長年暮らしてきた家は、間取りや段差が体に染み付いているため、安全だと思い込みがちです。しかし、加齢や認知症の進行に伴い、足を上げる高さの調整（すり足になりやすい）や、段差そのものを視覚的に認識する力が低下することがあります。

これまで問題なく通れていた場所でも、身体機能や認知機能の変化によって、突然リスクの高い場所に変わることがあります。「慣れているから大丈夫」という思い込みを手放し、定期的に住環境を見直す視点が必要です。

1段差を解消する

部屋の間の小さな段差には、スロープを設置しましょう。取り外し可能な簡易スロープも市販されています。

2手すりを設置する

廊下、トイレ、浴室、玄関など、立ち座りや歩行の負担が大きい場所に手すりを取り付けましょう。介護保険の住宅改修費支給制度を利用できる場合があります。

3床材や敷物を見直す

滑りやすい床材や、めくれやすい敷物・カーペットの端は、つまずきや転倒の原因になります。滑り止め加工や、敷物の固定を検討しましょう。

4照明を明るくする

薄暗い場所は段差や障害物が見えにくくなります。特に廊下や階段は明るさを確保しましょう。

5専門家に住環境を見てもらう

福祉住環境コーディネーターや理学療法士に自宅を見てもらうことで、家族では気づきにくいリスクを発見できることがあります。

介護経験者からのアドバイス

「長年住んでいる実家だから、危険な場所なんてないと思い込んでいました。でも、わずか3センチの段差で母が転倒したとき、その思い込みがどれほど危険だったかを痛感しました。

専門家に見てもらって初めて気づいた危険箇所がいくつもありました。『住み慣れているから安全』ではなく、定期的に見直す視点を持つことの大切さを学びました。」

手すりの取り付けや段差解消などの住宅改修には、介護保険から一定額の支給を受けられる制度があります。工事前にケアマネジャーへの相談と申請が必要になるため、工事を始める前に必ず確認しましょう。

• 環境を整えても転倒やヒヤリハットが繰り返される
• 歩行状態が急激に不安定になってきた
• 転倒後、痛みや腫れなど怪我が疑われる症状がある

こうした場合は、環境整備だけで対応せず、かかりつけ医や理学療法士に相談し、身体状況の評価を受けてください。

住み慣れた家であっても、身体機能や認知機能の変化によって、思わぬ場所が転倒のリスクになることがあります。段差の解消と手すりの設置という基本的な環境整備を、定期的に見直すことが、事故予防の土台になります。