公共交通機関はラッシュを避ける

認知症のある方は、混雑した場所や騒がしい環境にストレスを感じやすく、混乱したり、パニックになったりすることがあります。ラッシュを避けることで、安心して移動できます。

公共交通機関を使うポイント:

1. 時間帯を選ぶ: 朝夕のラッシュを避け、午前10時〜午後3時頃の空いている時間帯を選ぶ。

2. 座席を確保: 優先席を利用したり、始発駅から乗って座席を確保。

3. 短い距離から: 最初は短い距離から始め、徐々に慣れさせる。

4. 事前に伝える: 「今日はバスに乗ります」と事前に伝え、心の準備をさせる。

5. ヘルプマークを活用: ヘルプマークをつけて、周囲の理解を得る。

6. タクシーの利用: 混雑が避けられない場合は、タクシーを検討。

7. 介助者と一緒: 必ず介助者と一緒に乗り、サポートする。

これらの工夫で、公共交通機関も安全に使えます。

電車やバスの時刻表を一緒に確認し、「次は〇時の電車に乗ります」と伝えると、安心感が増します。