散歩や買い物など日常的な外出を継続

長年続けてきた散歩や買い物といった活動は、単なる運動や用事にとどまらず、生活リズムを整え、地域とのつながりを保ち、本人の自信や生きがいを支える役割も果たしています。「危ないから」という理由で、こうした活動を一律に取り上げてしまうと、活動量の低下、社会的な刺激の減少、そして心身の機能低下を早めてしまうことがあります。

一方で、実際に安全上のリスクがある場合、何の対策もなく続けさせることも適切ではありません。安全に配慮しながら、できる範囲で活動を継続する方法を探ることが重要です。具体的な工夫は下の実践のステップを参考にしてください。

介護経験者からのアドバイス

「父の安全を心配するあまり、良かれと思って外出をやめさせていました。でも、それが父の元気を奪う結果になっていたと気づいたときは、本当に反省しました。

見守りの工夫をしながら活動を続けるようにしてからは、父の表情も足取りも、以前のように元気を取り戻しました。『危ないから禁止』ではなく、『どうすれば安全に続けられるか』を考えることの大切さを学びました。」

• 道順を覚えているか、迷った様子がないか
• 交通量の多い道路を横断する必要がないか
• 本人が活動そのものを楽しみ、意欲を持っているか

こうした点を踏まえながら、家族だけで判断せず、ケアマネジャーとも相談しましょう。