予防・治療進行予防非薬物療法有酸素運動認知的刺激アリセプト
認知症の進行を遅らせる方法・予防法
相談日: 2026/4/180 閲覧
ご相談内容
74歳の母が軽度のアルツハイマー型認知症と診断されました。現在はアリセプト5mgを服用しています。薬の他に、日常生活の中で認知機能の低下を遅らせるためにできることがあれば教えてください。家族全員で取り組みたいと思っています。
この相談の要点
薬物療法と並行して、生活習慣の改善が認知症の進行を遅らせる可能性があることはエビデンスで示されています。特に有酸素運動は海馬の萎縮を遅らせる効果が最もよく研究されており、認知刺激・社会参加・睡眠の確保と組み合わせることで相乗効果が生まれます。
医師の回答
医師の視点
認知症薬は「進行を遅らせる」ものですが、生活習慣の改善（睡眠・運動・社会交流）が薬と同等以上の効果を示す研究が増えています。早期介入ほど効果が高いため、今が最も重要な時期です。