家族・介護者のケア介護疲れ燃え尽き症候群介護うつレスパイトメンタルヘルス
介護疲れ・バーンアウトの乗り越え方
相談日: 2026/4/180 閲覧
ご相談内容
72歳の夫がアルツハイマー型認知症で、5年間ほぼ一人で在宅介護をしてきました。最近「もう消えてしまいたい」と思うことがあります。夫への怒りや罪悪感が入り混じり、自分がどうかなりそうです。誰かに相談したいのですが、どこに行けばよいでしょうか。
この相談の要点
これは「弱さ」ではなく、「限界を超えた状態」です。慢性的な睡眠不足と孤立は、医学的に深刻なダメージを心身に与えます。「消えたい」という気持ちは緊急のサインであり、今すぐ専門家のサポートが必要な状態です。あなたが倒れれば介護は続けられません。
医師の回答
医師の視点
介護者の燃え尽きは「頑張りが足りない」のではなく、孤立と過負荷が積み重なった結果です。「消えてしまいたい」という言葉は危険信号であり、すぐに専門家への相談が必要なサインです。